HEILSUSÍÐAN | í tengslum við náttúruna

Hér eru tilbúin æfingakerfi fyrir fjölbreytt markmið sem henta byrjendum sem lengra komnum. Hér finnur þú allt frá stuttum upphitunar rútínum til þekktra æfingarkerfa fyrir vöðvaaukningu, styrk eða grenningu.

Skráðu þig á fréttabréfið okkar til að fylgjast með þegar ný æfingakerfi bætast við.

Nafn á æfingakerfi
Huge and freaky
German volume training 10X10
5-3-1 æfingakerfi
Escalating Density Training
Einskipt byrjendaæfingarkerfi – 3x í viku

Lagalegur fyrirvari

Allt efni á heilsusidan.is fellur undir höfundaréttarlög og er óheimilt að dreifa því nema með eftirfarandi skilyrðum sem er hægt að nálgast með því að smella hér.

Heilsusidan.is tekur enga ábyrgð sem hlýst af notkun af því efni eða ráðum sem birtast á heilsusidan.is. Fólk ber sjálft ábyrgð á sínum eigin gjörðum.

Heilsusidan.is tekur ekki ábyrgð á innsendu efni eða efni sem við bendum á. Aðsent efni eða tengdar vefsíður endurspegla ekki endilega skoðanir eigenda eða starfsmanna heilsusidan.is

Vinsælustu síðurnar

Heilsusíðan.is

Lagalegur fyrirvari

Tengjast Heilsusíðunni